Handige zelfhulpartikelen, video’s en links
Wetenschap
Het is iets waar we eigenlijk allemaal op een bepaalde manier naar op zoek zijn: geluk. Maar wat ís nu eigenlijk geluk? Volgens Dijksterhuis is het voor de meesten zeer goed mogelijk om je eigen geluk te beïnvloeden en dus ook te creëren.
Humor
Hendrikx werd in 2022 winnaar van het Leids cabaretfestival. Zijn eerste show “Who’s the man” ontvangt lovende kritieken en dat smaakte voor zowel de cabarettier als het publiek klaarblijkelijk naar meer. Op 6 maart 2026 ging zijn tweede show “in perspectief” in premiere. Hendrikx overtuigt daarin met een sterk maatschappijkritisch verhaal waarmee hij zijn toehoorders op […]
Gezondheid
Professor Erik Scherder laat geen kans onbenut om het thema bewegen onder de aandacht van het grote publiek te brengen. Hij is al jaren een veelgevraagd motivational speaker en is geregeld in de media te zien om zijn missie voor het voetlicht te brengen. Bewegen wordt onderschat, zo luidt zijn boodschap. Het is het beste […]
Wetenschap
De laatste jaren is cosmetisch ingrijpen via het injecteren van botox (botuline toxine) een veel toegepast middel om rimpels te verminderen en een meer jeugdige uitstraling te verkrijgen. Dit is niet meer weg te denken uit het maakbaarheidsdenken dat tegenwoordig onderdeel is geworden van onze maatschappij. Het bovenstaande fenomeen geeft wetenschappelijk gezien een interessante bijvangst […]
Geheugen
Als iemand vergeetachtig wordt, hoeft dit natuurlijk niet door alzheimer of een andere soort dementie te komen. Het kan ook tijdelijk zijn of een normaal verschijnsel van het ouder worden. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van vergeetachtigheid. Ontdek hoe het met jouw vergeetachtigheid zit en leer meer!
Opinie
Oordelen en veroordelen is onze tweede natuur. We vinden overal wat van en niet zelden scheppen we er genoegen in om daar ongebreideld met elkaar over van gedachten te wisselen. Maar waarom zíjn mensen eigenlijk zo dol op oordelen?
Zingeving
Viktor Frankl (1905-1997) was een Oostenrijkse psychiater. In 1942 werd hij samen met zijn vrouw en ouders naar Auschwitz gedeporteerd. Hij werd later overgebracht naar andere kampen die deel uitmaakten van het Dachau-complex. In de kampen verloor hij vrijwel zijn hele familie. Frankl bleef in die extreme omstandigheden geestelijk overeind door zich vast te houden […]
Wetenschap
Professor Jim van Os (1960) staat wereldwijd bekend om zijn baanbrekende wetenschappelijk visie en geldt als een vooraanstaand wetenschapper binnen het vakgebied van de psychiatrie. Desalniettemin is het verrassend dat er vorige maand een kritisch opiniestuk van hem in het prestigieuze wetenschappelijke tijdschrift Nature verscheen (19 februari 2026 om precies te zijn) waarin hij de […]
Wetenschap
Aukje Nauta propageert het opheffen van schaamte over onze schaamte en stimuleert haar lezers en toehoorders hetzelfde te doen. Zij illustreert op humoristische en wetenschappelijk onderbouwde wijze het verschil tussen de principes schaamteloos en schaamtevrij om ten slotte tot de conclusie te komen dat schaamte niets is om je voor te schamen. Ergo: kom voor […]
Nieuws
Soms zit je even niet zo lekker in je vel. Je voelt je futloos, neerslachtig of prikkelbaar. Je hoofd zit vol en je verdwijnt het liefst onder een dekentje op de bank. Ook al heb je er geen enkele zin in, bewegen kan echt helpen. Je hoeft geen marathonloper te zijn. Zelfs een korte wandeling […]
Opinie
Tijd is geld en onderdoen voor de buren is not done. Als we de huidige tijd vergelijken met de negentiende eeuw waarin Charles Darwin leefde, hebben we veel en veel meer haast. Blijkbaar zijn we collectief overprikkeld en uit balans geraakt en kunnen we spreken van een overspannen samenleving. Waar zijn we eigenlijk mee bezig?
Nieuws
In dit artikel vind je meer informatie over het ontstaan en de ontwikkeling van het Diagnostical en Statistical Manual of Mental disorders (DSM) door de jaren heen.
Nieuws
We maken allemaal keuzes onder druk. Op je werk moet je soms meebewegen met besluiten waar je niet achter staat. In je privéleven voel je je soms verscheurd tussen loyaliteit aan anderen en trouw aan jezelf. En zo nu en dan bots je op grenzen: van systemen, van collega’s, van je eigen energie. Morele veerkracht […]
Link
De dagen worden langer en lichter en ineens komt het opzetten: de neiging om schoon te maken en op te ruimen. De boel letterlijk op orde te brengen. Waarschijnlijk herken je het. De voorjaarsschoonmaak is in eerste instantie iets praktisch, maar als je er met een psychologische bril naar kijkt dan zie je dat het […]
Slapen
We leven in een tijd waarin slaap enorm wordt benadrukt. Met apps die je slaap analyseren, influencers die hun perfecte avondroutines delen en boeken die je vertellen hoe het moet. Hoewel kennis krachtig kan zijn, ontstaat er hier een interessant psychologisch verschijnsel: de druk om goed te slapen leidt juist vaak tot slechter slapen.
Zelfvertrouwen
Mensen zijn groepsdieren en in de oertijd van elkaar afhankelijk voor hun overleving. Verstoten worden uit de groep was levensgevaarlijk! In het hier en nu is schaamte nog steeds vaak aanwezig. Heeft het zijn functie verloren of dient het nog altijd een doel?
Stemming
Lachen is gezond… en antidepressief! Stel een lijstje samen van de 10 meest grappige filmpjes die je kunt vinden. Struin Youtube af en vraag eventueel een vriend of vriendin of deze een komische bijdrage voor je heeft. Om alvast op te warmen, vind je hieronder een tiental grappige filmpjes!
Nieuws
Je voelt je de hele week, misschien al wat langer, somber. Nergens zin in, moe, futloos. Je staart voor je uit, mijmert en weet niet zo goed hoe je jezelf weer uit deze toestand kunt halen. Lees hier wat je kunt doen om deze negatieve gevoelens te verminderen!
Gezondheid
Socrates helpt met zijn vroedvrouwenmethode: krijg inzicht in een onbestemd gevoel. Voel je je onbestemd? Leer hoe je tot de kern komt door een zoektocht naar antwoorden te starten. Leer hoe je dit doet met gebruikmaking van de socratische dialoog! Als je wilt, kun je ChatGPT vragen om je hierbij te helpen. We geven je […]
